
Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.
Toon favorietenHet recept was verwijderd uit uw favorieten.
Toon favorietenEr is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.
Ingrediënten
0,5 | bloemkolen
bloemkool (in roosjes) | |
1 stronken stronk | broccoli
broccoli (in roosjes) | |
2 | wortels
wortel (winterwortels, in plakjes) | |
4 el el | olijfolie olijfolie | |
200 g g | linzen linzen | |
180 g g | tempeh
tempeh (ketjap, in blokjes) | |
4 | groentewraps
groentewraps (rode biet) | |
150 g g | boerenkool boerenkool | |
50 g g | cashewnoten cashewnoot | |
50 g g | geitenkaas
geitenkaas (geraspt) | |
1 tenen teen | knoflook knoflook |
Add ingredients to existing shopping list or create new one
+ Create new shopping listBietenwrap-bowl gevuld met geroosterde groenten en boerenkoolpesto
Geliked! 😁
Disliked 😔
Fout opgetreden. Probeer opnieuw!
Bereidingswijze
Verwarm de oven voor op 180 graden.
Schep de bloemkool, broccoli en de plakjes wortel in een ovenschaal om met de olie en rooster alles in de oven voor 40 minuten. Schep de laatste 10 minuten de linzen en tempehblokjes erbij. Maak daarna de wrapbowls.
Besprenkel de 4 wraps met water en wikkel elk om een ingevette ovenvaste kom (ondersteboven) en bak mee in de oven voor 10 minuten.
Laat de wraps om de kommen afkoelen en haal ze eruit. De wraps blijven zo in vorm.
Maak de boerenkoolpesto. Doe de boerenkool, noten, 100 ml olijfolie, kaas en knoflook in een hoge kom en pureer grof met behulp van een staafmixer.
Vul de bietenwrap-bowls met de geroosterde groenten en serveer met de boerenkoolpesto.