Lidl.nl

De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs!
Gevulde gepofte flespompoen met couscoussalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Ingrediënten

2 flespompoen flespompoen
olijfolie olijfolie
zout zout
peper peper
300 g g couscous couscous
0,5 groentebouillon groentebouillon
2 sinaasappels sinaasappel
1 citroenen citroen
1 granaatappels granaatappel
10 g g peterselie peterselie
200 g g verse geitenkaas verse geitenkaas
2 lente-uien lente-ui
100 g g pecannoten pecannoot

Gevulde gepofte halve flespompoen met couscoussalade

Geliked! 😁

Disliked 😔

Fout opgetreden. Probeer opnieuw!

30 min
(75)

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Halveer de flespompoenen en verwijder de draderige binnenkant en de pitten met een lepel. Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg de vier halve flespompoenen erop. Besprenkel royaal met olijfolie en bestrooi met zout en peper. Rooster 40 minuten in de voorverwarmde oven.

Doe intussen de couscous in een grote kom. Laat het halve bouillonblokje oplossen in 400 ml kokend water. Voeg de bouillon toe aan de couscous. Laat 10 minuten staan.

Schil de sinaasappels en snij de vruchten in partjes. Rasp de gele schil van de citroen en pers de vrucht uit. Halveer de granaatappel overlangs. Houd een helft boven een diepe kom en tik met een houten lepel tegen de schil, let op uw handen. Blijf rondom tikken en de pitjes vallen er vanzelf uit. Doe dit ook met de andere helft. Ritsde blaadjes van de peterselie. Verkruimel de geitenkaas, hak de peterselie fijn en snij de lente-ui in ringetjes.

Meng het citroensap, de citroenrasp, sinaasappel, peterselie, geitenkaas, granaatappelpitjes en lente-ui door de couscous. Breng op smaak met zout en peper.

Hak de pecannoten grof. Vul de geroosterde flespompoen met de couscoussalade. Garneer de flespompoen en couscoussalade met de pecannoten en serveer het gerecht direct.

Tags

Hoofdgerecht Groente Ovenschotel Gezond Zomer

Vergelijkbare recepten

Vegetarische wortellasagne met mozzarella, citroen, tijm en vegetarisch gehakt

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Vegetarische wortellasagne met mozzarella, citroen, tijm en vegetarisch gehakt
30 min
(41)
Provençaalse kippenbouten met aardappelen en mini-trostomaten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Provençaalse kippenbouten met aardappelen en mini-trostomaten
15 min
(251)
Verse kabeljauwfilet met gepofte biet, Noordzee garnalen en botersaus

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Verse kabeljauwfilet met gepofte biet, Noordzee garnalen en botersaus
60 min
(29)
Moussaka met feta

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Moussaka met feta
40 min
(97)
Kabeljauw met notencrumble, groentesaus en zomerse tomatensalsa

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Kabeljauw met notencrumble, groentesaus en zomerse tomatensalsa
40 min
(6)
Pulled chicken salade met rauwkostsalade, veldsla, kiwi, broccoli en walnoten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Pulled chicken salade met rauwkostsalade, veldsla, kiwi, broccoli en walnoten
20 min
(277)
Kip, paprika en ui uit de oven met yoghurtdressing

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Kip, paprika en ui uit de oven met yoghurtdressing
15 min
(68)
Zoete aardappelcurry met zelfgemaakt platbrood en frisse yoghurtdip

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zoete aardappelcurry met zelfgemaakt platbrood en frisse yoghurtdip
40 min
(75)
Huevos rancheros - gestoofde zwarte bonen tomatensaus met ei, avocado, limoen en kaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Huevos rancheros - gestoofde zwarte bonen tomatensaus met ei, avocado, limoen en kaas
20 min
(282)
Tortilla met artisjok, Manchego en salade van gebakken campignons

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Tortilla met artisjok, Manchego en salade van gebakken campignons
40 min
(14)
Knapperige schouderkarbonades in kruidenrub met gepofte cherrytomaatjes en huisgemaakte knolselderijsalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Knapperige schouderkarbonades in kruidenrub met gepofte cherrytomaatjes en huisgemaakte knolselderijsalade
30 min
(30)
Gegrilde karbonades met spinazie en tomatensaus

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gegrilde karbonades met spinazie en tomatensaus
25 min
(12)
Gebakken gamba’s en tomaat gegratineerd met feta en halloumi kaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gebakken gamba’s en tomaat gegratineerd met feta en halloumi kaas
45 min
(79)
Griekse braadworst met reuze bonen

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Griekse braadworst met reuze bonen
25 min
(15)
Zalm uit de oven met feta en kalamata olijven

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zalm uit de oven met feta en kalamata olijven
35 min
(114)
Griekse worstschotel

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Griekse worstschotel
40 min
(109)
Gegrilde biefstuk met gorgonzolasaus, gegrilde groenten en ovenfrietjes

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gegrilde biefstuk met gorgonzolasaus, gegrilde groenten en ovenfrietjes
20 min
(43)
Stoofje van zoutvlees met zoete aardappelfriet en zoetzure salade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Stoofje van zoutvlees met zoete aardappelfriet en zoetzure salade
40 min
(23)
Mexicaanse salade met zoete aardappel, mais en bonen geserveerd met tacochips en chili-dip

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Mexicaanse salade met zoete aardappel, mais en bonen geserveerd met tacochips en chili-dip
30 min
(175)
Amerikaanse burger à la Sonja

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Amerikaanse burger à la Sonja
20 min
(19)
Chili con carne met kidneybonen en courgette

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Chili con carne met kidneybonen en courgette
20 min
(68)
Gegrilde biefstuk met Romesco saus en patatas brava

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gegrilde biefstuk met Romesco saus en patatas brava
20 min
(35)
Moorse kippenbouten met knoflook, sherry, noten en kikkererwten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Moorse kippenbouten met knoflook, sherry, noten en kikkererwten
25 min
(21)
Spaanse vis stoofpot met tomatensaus en picado

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Spaanse vis stoofpot met tomatensaus en picado
30 min
(103)
Krokante kip-parmezaan uit de oven met gevulde aubergines

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Krokante kip-parmezaan uit de oven met gevulde aubergines
1:10 h
(76)