De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs!
Koolblad wraps

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Ingrediënten

4 groene koolbladeren groene koolbladeren
100 g g basmati rijst basmati rijst
1 appels appel
in dunne reepjes gesneden
50 g g rozijnen rozijn
100 g g cashewnoten cashewnoot
2 zoete aardappelen zoete aardappel
250 g g cottage cheese cottage cheese
15 g g peterselie peterselie
15 g g bieslook bieslook
2 el el olijfolie olijfolie
2 el el ketjap ketjap
zout zout
peper peper

Koolblad wraps

Geliked! 😁

Disliked 😔

Fout opgetreden. Probeer opnieuw!

0:25 min
(3)

Bereidingswijze

Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Zet het vuur uit. Giet de rijst af en roer de rozijnen erdoor. Laat met het deksel op de pan droogstomen. Snij het eerste taaie stukje uit de nerf van de koolbladeren (het driehoekige, wittige deel bij de aanhechting van het blad).Schil de zoete aardappelen, snij ze in plakken van 0,5 cm en daarna in repen van 1 cm. Verhit de olie in eenkoekenpan en bak de zoete aardappelrepen in 10 minuten op laag vuur goudbruin en gaar. Voeg in de laatste minuut de ketjap en de cashewnoten toe. Breng op smaak met zout en peper. Snij de bieslook en peterselie fijn. Meng dit door de rijst met rozijnen. Leg de koolbladeren op een plank. Vul de bladeren in het midden met de zoete aardappel met cashewnoten, dan de rijst, de appelreepjes en vervolgens de cottage cheese. Verdeel evenredig over de 4 bladeren. Rol het onderste deel (daar waar je het taaie stukje hebt weggesneden) van de koolbladeren op, vouw nu de zijkanten naar binnen. Rol de koolbladeren nu helemaal op.

Tip: Je kunt de koolblad-wraps inpakken in bakpapier en dichtknopen met keukentouw. Zo neem je de koolblad-wraps makkelijker mee voor onderweg.

Vergelijkbare recepten

Wraps met kipfilet, geraspte appel, bieslook en roomkaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Wraps met kipfilet, geraspte appel, bieslook en roomkaas
0:15 min
(34)
Tortilla met gerookte kip en avocado

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Tortilla met gerookte kip en avocado
0:15 min
(12)
Koude noedelsalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Koude noedelsalade
0:30 min
(1)
Meloen-sinaasappelsalade met noten en cranberryvinaigrette

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Meloen-sinaasappelsalade met noten en cranberryvinaigrette
0:25 min
(2)
Gegrilde mini romanasla met Granny Smith appels, komkommer en pecannoten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Gegrilde mini romanasla met Granny Smith appels, komkommer en pecannoten
0:20 min
(4)
Salade van peer met blauwe kaas en gekonfijte sjalotten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Salade van peer met blauwe kaas en gekonfijte sjalotten
0:25 min
(3)
Paprika-quesadillas met kidneybonensalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Paprika-quesadillas met kidneybonensalade
0:20 min
(4)
Aardappelsalade met salami, tomaat en citroendressing

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Aardappelsalade met salami, tomaat en citroendressing
0:30 min
(2)
Portugese snijbonensoep met salami

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Portugese snijbonensoep met salami
0:45 min
(12)
Witlof met sinaasappel en walnoten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Witlof met sinaasappel en walnoten
0:40 min
(9)
Chinese koolsalade met sinaasappel, kipfiletreepjes en yoghurtdressing

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Chinese koolsalade met sinaasappel, kipfiletreepjes en yoghurtdressing
0:20 min
(13)
Geroosterde vruchtgroenten met romige geitenkaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Geroosterde vruchtgroenten met romige geitenkaas
0:40 min
(4)
Romige mosterdsoep met kruidentopping

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Romige mosterdsoep met kruidentopping
0:25 min
(6)
Spaanse gazpacho

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Spaanse gazpacho
0:30 min
(6)
Tonijnsalade met aardappel en sperziebonen

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Error opgetreden. Probeer opnieuw

Tonijnsalade met aardappel en sperziebonen
0:20 min
(7)