Lidl.nl

De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs!
Maaltijdbowl van bulgur en vega kipreepjes

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Ingrediënten

250 g g bulgur bulgur
2 kopjes kopje water water
250 g g boerenkool boerenkool
(fijngehakt)
250 g g sugarsnaps sugarsnap
(gehalveerd)
250 g g spruiten spruiten
(geschaafd)
0,5 courgettes courgette
(in slierten geschaafd)
1 avocado's avocado
(rijp)
175 g g vegetarische kipstukjes vegetarische kipstukjes
125 g g haver fraîche haver fraîche
2 el el limoensap limoensap
4 takjes takje platte peterselie platte peterselie
4 takjes takje munt munt
(blaadjes)
4 takjes takje dille dille
4 lente-uien lente-ui
(fijngehakt)
4 el el hennepzaad hennepzaad
(ter garnering)
3 el el zonnebloemolie zonnebloemolie
zout zout
peper peper

Maaltijdbowl van bulgur en vega kipreepjes

Geliked! 😁

Disliked 😔

Fout opgetreden. Probeer opnieuw!

20 min
(34)

Bereidingswijze

Bereid de bulgur volgens de instructies op de verpakking.

Terwijl de bulgur kookt bereid je de groene hafer fraiche-dressing voor.
Blend de haver fraiche, limoensap, peterselie, munt, dille en een halve avocado tot een gladde saus. Voeg indien nodig wat water toe om de gewenste consistentie te bereiken en breng op smaak met zout en peper.

Verhit vervolgens 2 eetlepels zonnebloemolie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur. Voeg de boerenkool, sugar snaps en geschaafde spruitjes toe en roerbak tot de groenten helder groen en net beetgaar zijn, ongeveer 3-5 minuten.
Breng op smaak met zout en peper.

Bak ondertussen ook de vega kipreepjes tot ze goudbruin en knapperig zijn.

Verdeel de gekookte bulgur over de kommen.
Schep de roergebakken groenten en vega kipreepjes erbovenop.

Snijd de avocado in partjes en leg deze met de slierten courgette bij de vegan kipreepjes.
Druppel de groene hafer fraiche dressing over de bulgur en groenten.
Garneer de maaltijdbowls met gehakte lente- of bosui en een eetlepel hennepzaad.

Eet smakelijk!

Tags

Hoofdgerecht Groente Vegan Hoofdgerecht

Vergelijkbare recepten

Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Kokoscurry met ei

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Kokoscurry met ei
30 min
(186)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Tofubowl met bulgur

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Tofubowl met bulgur
25 min
(80)
Bieten-paella met lamskoteletten en frisse yoghurtsaus

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Bieten-paella met lamskoteletten en frisse yoghurtsaus
1:35 h
(53)
Default Configuration
Bloemkool ovenschotel

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Bloemkool ovenschotel
15 min
(73)
Courgettesoep met gerookte zalm, geitenkaasroom en bieslook

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Courgettesoep met gerookte zalm, geitenkaasroom en bieslook
20 min
(19)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Default Configuration
Marokkaanse tomatensoep

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Marokkaanse tomatensoep
55 min
(163)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Rijstsalade met garnalen en mangodressing

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Rijstsalade met garnalen en mangodressing
30 min
(28)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Default Configuration
Gebakken kerrie eitjes met gefrituurde prei en chiliyoghurt

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gebakken kerrie eitjes met gefrituurde prei en chiliyoghurt
40 min
(41)
Gele shakshuka met bloemkoolroosjes

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gele shakshuka met bloemkoolroosjes
25 min
(318)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Rode pesto soep met tofu croutons

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Rode pesto soep met tofu croutons
40 min
(8)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Default Configuration
Gegratineerde vegan ovenpasta

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gegratineerde vegan ovenpasta
20 min
(74)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Eiwraps met kip en cottage cheese

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Eiwraps met kip en cottage cheese
30 min
(88)
Vegan bloemkoollasagne

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Vegan bloemkoollasagne
25 min
(149)
Default Configuration
Aziatische roerbak met vega beefreepjes en tempeh

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Aziatische roerbak met vega beefreepjes en tempeh
20 min
(110)
Default Configuration
Italiaanse traybake

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Italiaanse traybake
15 min
(336)
Default Configuration
Gevulde courgette met roomkaas truffel risotto en Parmezaanse kaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gevulde courgette met roomkaas truffel risotto en Parmezaanse kaas
30 min
(175)
Frisse bloemkool aardappelpuree met gebakken aubergine en muhammara

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Frisse bloemkool aardappelpuree met gebakken aubergine en muhammara
25 min
(40)
Nasi met varkenshaas, koriander en ketjap

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Nasi met varkenshaas, koriander en ketjap
20 min
(207)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Aubergine burger met bietentzatziki

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Aubergine burger met bietentzatziki
20 min
(35)
Default Configuration
Sheetpan gevuld met groenten en vegetarische kipstukken in pestosaus

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Sheetpan gevuld met groenten en vegetarische kipstukken in pestosaus
20 min
(170)
Pastinaak-noten timbaaltje

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Pastinaak-noten timbaaltje
50 min
(49)
Spinazietaart gevuld met pompoen, bulgur en rozijnen (Griekse spanakopita)

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Spinazietaart gevuld met pompoen, bulgur en rozijnen (Griekse spanakopita)
60 min
(71)
Default Configuration
Panzanella salade met asperges

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Panzanella salade met asperges
35 min
(130)
Default Configuration
Gevulde snackpaprika’s met tofu en zwarte bonen geserveerd met bulgur, avocado en guacamole

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gevulde snackpaprika’s met tofu en zwarte bonen geserveerd met bulgur, avocado en guacamole
30 min
(8)
Bloemkool steak, tempeh, spruitjes en wortelpuree

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Bloemkool steak, tempeh, spruitjes en wortelpuree
45 min
(163)