Lidl.nl

De hoogste kwaliteit voor de laagste prijs!
Kaapse heekfiletblokjes gepocheerd in rooibosthee met groentekerrie

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Ingrediënten

1 rode uien rode ui
(gesnipperd)
2 tenen teen knoflook knoflook
(fijn gesneden)
200 g g sperziebonen sperziebonen
(gedopt)
1 puntpaprika's puntpaprika
(in ringen)
0,5 flespompoen flespompoen
(in stukjes)
200 ml ml room room
1,5 el el kerriepoeder kerriepoeder
1 bouillonblokjes bouillonblokje
(groente)
300 g g basmati rijst basmati rijst
50 g g rozijnen rozijn
2 theezakjes theezakje
(rooibos)
560 g g heekfilet heekfilet
(in blokjes)
10 g g peterselie peterselie
(fijn gesneden)
50 g g amandelen amandelen
(grof gesneden)
1 citroenen citroen
(in partjes)
olijfolie olijfolie
zout zout
peper peper

Kaapse heekfiletblokjes gepocheerd in rooibosthee met groentekerrie

Geliked! 😁

Disliked 😔

Fout opgetreden. Probeer opnieuw!

30 min
(40)

Bereidingswijze

Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan en fruit de rode ui en knoflook aan. Halveer de sperziebonen en voeg deze samen met de puntpaprikaringen en de blokjes pompoen toe aan de pan, roerbak 5 minuten mee.

Voeg vervolgens de room, 1 el kerriepoeder, het bouillonblokje en 300 ml water toe aan de pan en laat 20 minuten stoven. Breng de curry tot slot op smaak met zout en peper.

Kook de basmatirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking samen met 0,5 el kerriepoeder en de rozijnen.

Breng ondertussen 1 liter water aan de kook met de zakjes rooibosthee. Pocheer de heekfilet hier vervolgens 2 minuten in en schep de vis uit de pan met een schuimspaan.

Breng de gele rijst op smaak met peterselie en amandelen en serveer deze met de gepocheerde vis en de curry.

Tip: Garneer met een partje citroen.

Tags

Avondeten Hoofdgerecht Afrika Vis Gezond

Vergelijkbare recepten

Afrikaanse boboti met zoete aardappel, gehakt, appel en kaas

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Afrikaanse boboti met zoete aardappel, gehakt, appel en kaas
25 min
(770)
Braaiburger met kaas, snackpaprika, Afrikaanse aardappeltjes, peri peri-saus en een groene salade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Braaiburger met kaas, snackpaprika, Afrikaanse aardappeltjes, peri peri-saus en een groene salade
25 min
(51)
Bunny chow met een curry van kipdijlapjes peri peri

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Bunny chow met een curry van kipdijlapjes peri peri
25 min
(37)
Rundertibs met Chakalaka en maispuree

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Rundertibs met Chakalaka en maispuree
40 min
(34)
Zoete aardappel borrelbites met falafel, Zuid-Afrikaanse spread en kruiden-yoghurtdip

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zoete aardappel borrelbites met falafel, Zuid-Afrikaanse spread en kruiden-yoghurtdip
20 min
(10)
Makkelijke vissoep

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Makkelijke vissoep
15 min
(119)
Zalmfilet uit de oven met paddenstoelensaus, doperwtenpuree en rode koolsalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zalmfilet uit de oven met paddenstoelensaus, doperwtenpuree en rode koolsalade
15 min
(123)
Zalmrollade met gebakken spruitjes, paddenstoelen, rode ui, truffel aardappelgratin en witte wijn roomsaus

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zalmrollade met gebakken spruitjes, paddenstoelen, rode ui, truffel aardappelgratin en witte wijn roomsaus
30 min
(101)
Spinazie-prei quiche met gerookte forel en doperwten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Spinazie-prei quiche met gerookte forel en doperwten
15 min
(99)
Pangasiusfilet met groenten en groene appel-tzatziki

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Pangasiusfilet met groenten en groene appel-tzatziki
10 min
(184)
Zalm uit de oven met sambalmarinade en krieltjes, broccoli en Chinese kool

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zalm uit de oven met sambalmarinade en krieltjes, broccoli en Chinese kool
5 min
(697)
Gerookte zalm met krieltjes, witte asperges, ei en groene pesto

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gerookte zalm met krieltjes, witte asperges, ei en groene pesto
30 min
(372)
Kabeljauw in kokoscurry met wortelsalade en cashewnoten

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Kabeljauw in kokoscurry met wortelsalade en cashewnoten
25 min
(325)
Catalaanse ovenschotel met kabeljauw

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Catalaanse ovenschotel met kabeljauw
20 min
(125)
Groene groentesalade met gerookte makreelfilet

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Groene groentesalade met gerookte makreelfilet
20 min
(78)
Aardappelwafels met gerookte forel, burrata en spinaziesalade

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Aardappelwafels met gerookte forel, burrata en spinaziesalade
45 min
(259)
Sandra Ysbrandy
Sandra Ysbrandy
Zalmburger met pastinaakfrietjes

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Zalmburger met pastinaakfrietjes
40 min
(68)
Langwerpige ijstaart met laagjes koek en vers fruit

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Langwerpige ijstaart met laagjes koek en vers fruit
20 min
(17)
Oosterse noedels met gele curry en roodbaars

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Oosterse noedels met gele curry en roodbaars
45 min
(27)
Plaattaart met appel, garnalen, kerrie-roomkaas en veldsla

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Plaattaart met appel, garnalen, kerrie-roomkaas en veldsla
15 min
(37)
Garnalen tomatencurry pakketjes met gele rijst, groene asperges en kokos

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Garnalen tomatencurry pakketjes met gele rijst, groene asperges en kokos
20 min
(42)
Gevulde courgette met curryrijst en gegrilde visspiesjes

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Gevulde courgette met curryrijst en gegrilde visspiesjes
25 min
(90)
Roodbaars met groene asperges en salsa verde

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Roodbaars met groene asperges en salsa verde
30 min
(12)
Mexicaanse wraps met roodbaars en rode kool

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Mexicaanse wraps met roodbaars en rode kool
25 min
(28)
Viscurry met spinazie, kikkererwten en rijst

Het recept was toegevoegd aan uw favorieten.

Toon favorieten

Het recept was verwijderd uit uw favorieten.

Toon favorieten

Er is een fout opgetreden. Probeer het later nog eens.

Viscurry met spinazie, kikkererwten en rijst
30 min
(255)